Los suplementos de vitamina B son malos para la salud
Hormigueo, calambres, falta de fuerza muscular. Seborrea, problemas bucales y problemas de lengua. Inestabilidad emocional, irritabilidad, etc. Causas del déficit. Una deficiencia de vitamina B puede tener diferentes consecuencias. Las vitaminas son compuestos orgánicos que el cuerpo necesita en pequeñas cantidades para mantenerse sano y vital. Casi todas provienen de los alimentos, a excepción de la vitamina D, que se utiliza como alternativa a los suplementos de vitamina B o suplementos del complejo B o multivitamínicos que contienen estas vitaminas. Las fuentes de vitamina B incluyen el pescado y los productos animales como la leche, la carne y los huevos, así como productos vegetales y vegetales como el tofu y los productos de soja fermentados, y son síntomas por los que podemos reconocer una deficiencia de vitamina B. La vitamina B suele provocar hormigueo en brazos y piernas, problemas de memoria, desorientación, cambios de humor o demencia. Si él. La cobalamina de vitamina B12 forma parte del complejo de vitamina B. Antes se suponía que solo había una vitamina B. Más tarde se descubrió que la vitamina B se compone de varias vitaminas distintas. Las vitaminas B son vitaminas solubles en agua. La vitamina B es una forma de anemia. También es importante para: Cualquier tipo de suplemento de complejo de vitamina B, incluidas las marcas etiquetadas como suplementos de súper vitamina B, puede hacer que la orina se vuelva oscura, más anaranjada que amarilla. Además de este efecto secundario inofensivo, la ingesta de suplementos del complejo de vitamina B debería contribuir a aumentar los niveles de energía. Por este motivo, muchos deportistas optan por tomar este tipo de suplementos. Sin embargo, te recomendamos que lo hagas siempre bajo la supervisión de un profesional. Este experto te lo dirá si realmente lo sabes: Lee también: La vitamina C puede ayudar a controlar los triglicéridos y el colesterol. Sin embargo, el experto asegura que las vitaminas y los complementos dietéticos se pueden tomar incluso fuera de plazo, aunque con una eficacia reducida. Sin embargo, explica que tanto las pastillas como las pastillas caducan. La vitamina B3, también conocida como niacina, puede ser particularmente útil para personas con presión arterial alta. La niacina ayuda a dilatar los vasos sanguíneos, lo que puede ayudar a reducir la presión arterial y mejorar la circulación sanguínea. Otra vitamina B importante para los pacientes con hipertensión arterial es la vitamina B6, que desempeña un papel importante..